Нега на кожае важно за одржување на здрава, младешка и сјајна кожа.Методите на одржување вклучуваат нежно чистење, соодветна хидратација, заштита од сонце, урамнотежена исхрана и редовен одмор.
1. Нежно чистење
Исчистете го лицето со млака вода и нежнасредство за чистењесекој ден, наутро и навечер.Избегнувајте средства за чистење со груби состојки или груби честички кои можат да ја оштетат природната бариера на вашата кожа.
2. Правилно хидрирај
Изберете хидратантен крем погоден за вашиот тип кожа и задолжително користете го секојдневно.Навлажнување помага да се задржи кожата хидрирана и да се спречи сувост и грубост.Можете да изберете навлажнувачки лосиони,креми or есенции.
3. Заштита од сонце
Широк спектаркрема за сончањетреба да се користи секојдневно за заштита на кожата од УВ зраци.Изберете производ за сончање со вредност на заштитен фактор соодветен на типот на вашата кожа и нивото на заштита што ви треба, и повторно нанесувајте го редовно, особено за време на активности на отворено или кога сонцето сјае силно.
4. Јадете урамнотежена исхрана
Хранлива и урамнотежена исхрана е неопходна за здрава кожа.Погрижете се да внесувате доволно витамини, минерали и антиоксиданси, како што се витамините Ц и Е, цинк, селен и друго, со тоа што ќе јадете повеќе свежо овошје, зеленчук, цели зрна и здрави протеини.
5. Правете редовни паузи
Соодветниот сон е од суштинско значење за поправка и регенерација на кожата.Обидете се да одржувате редовен распоред и погрижете се да спиете 7-8 часа на ден.
Покрај овие препораки, треба да се внимава да се избегнат предизвикувачи за проблеми со кожата, како што се откажување од пушење, ограничување на потрошувачката на алкохол, избегнување прекумерна изложеност на загадувачи и надразнувачи и избегнување на продолжено изложување на силна сончева светлина.
Време на објавување: 22-11-2023 година